Ilk arayan 5 kisi ile grubu kurucaz yada siz 5 arkadasinizla geleblrsiniz 
2 antrenör ile dersimizi yapacağız  DETAYLI BILGI IÇIN LUTFEN ILETISIME GECIN 😊
.
.
.
.
.
.
#reformergrupdersi 
#pilates 
#aletlipilates 
#çanakkale 
#spor 
#sporsalonu 
#workout 
#workandfit 
#troya 
#truva
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
Ilk arayan 5 kisi ile grubu kurucaz yada siz 5 arkadasinizla geleblrsiniz
2 antrenör ile dersimizi yapacağız DETAYLI BILGI IÇIN LUTFEN ILETISIME GECIN 😊
.
.
.
.
.
.
#reformergrupdersi
#pilates
#aletlipilates
#çanakkale
#spor
#sporsalonu
#workout
#workandfit
#troya
#truva
Koşu bandında saatlerce koşmak yerine birden fazla kasınızı çalıştıran hareketler  daha fazla yağ yaktırır , karın antrenmanı yapmak yerine yine bu tarz foksiyonel antrenmanlar karın kaslarınızı daha hızlı ortaya çikartır
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workandfit 
#trx 
#carb
#zayıflama 
#sporsalonu 
#couplegoals 
#çanakkale 
#pilates 
#cardio 
#fitness
#troy
Koşu bandında saatlerce koşmak yerine birden fazla kasınızı çalıştıran hareketler  daha fazla yağ yaktırır , karın antrenmanı yapmak yerine yine bu tarz foksiyonel antrenmanlar karın kaslarınızı daha hızlı ortaya çikartır
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workandfit 
#trx 
#carb
#zayıflama 
#sporsalonu 
#couplegoals 
#çanakkale 
#pilates 
#cardio 
#fitness
#troy
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
Koşu bandında saatlerce koşmak yerine birden fazla kasınızı çalıştıran hareketler daha fazla yağ yaktırır , karın antrenmanı yapmak yerine yine bu tarz foksiyonel antrenmanlar karın kaslarınızı daha hızlı ortaya çikartır
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workandfit
#trx
#carb
#zayıflama
#sporsalonu
#couplegoals
#çanakkale
#pilates
#cardio
#fitness
#troy
Pilates hour my favorite time of day
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#pilates
#grupdersi
#reformergrupdersi 
#çanakkale 
#troya
#sporsalonu 
#beslenme 
#shortspinemassage
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
Pilates hour my favorite time of day
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#pilates
#grupdersi
#reformergrupdersi
#çanakkale
#troya
#sporsalonu
#beslenme
#shortspinemassage
Sürekli aynı tür egzersizler yapmak bedeninizi bir süre sonra çokta etkilemez kaslarınızın bir hafızası var ve onu şaşırtmayı unutmayın .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workout 
#workandfit 
#pilatesstudio 
#cadillacclass 
#pilates
#çanakkale 
#sporsalonu 
#omurga
#body 
#handstand 
#focus
#fallowme 
#çanakkale 
#turkey 
#troya
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
Sürekli aynı tür egzersizler yapmak bedeninizi bir süre sonra çokta etkilemez kaslarınızın bir hafızası var ve onu şaşırtmayı unutmayın .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workout
#workandfit
#pilatesstudio
#cadillacclass
#pilates
#çanakkale
#sporsalonu
#omurga
#body
#handstand
#focus
#fallowme
#çanakkale
#turkey
#troya
Yaşam kaliteni arttır,bedenine yatırım yap sağlıklı beslen,spor yap 
Yaşamak zorunda olduğun tek yer bedenin
.
.
.
.
.
.
.
#workandfit
#çanakkale
#pilates 
#pilatesstudio 
#çanakkale 
#stretching 
#quadriceps
#iliac 
#esneme
#towerpilates
Yaşam kaliteni arttır,bedenine yatırım yap sağlıklı beslen,spor yap 
Yaşamak zorunda olduğun tek yer bedenin
.
.
.
.
.
.
.
#workandfit
#çanakkale
#pilates 
#pilatesstudio 
#çanakkale 
#stretching 
#quadriceps
#iliac 
#esneme
#towerpilates
Yaşam kaliteni arttır,bedenine yatırım yap sağlıklı beslen,spor yap 
Yaşamak zorunda olduğun tek yer bedenin
.
.
.
.
.
.
.
#workandfit
#çanakkale
#pilates 
#pilatesstudio 
#çanakkale 
#stretching 
#quadriceps
#iliac 
#esneme
#towerpilates
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
Yaşam kaliteni arttır,bedenine yatırım yap sağlıklı beslen,spor yap
Yaşamak zorunda olduğun tek yer bedenin
.
.
.
.
.
.
.
#workandfit
#çanakkale
#pilates
#pilatesstudio
#çanakkale
#stretching
#quadriceps
#iliac
#esneme
#towerpilates
DEĞİŞİM KARARI ALIN GERISI KOLAY 🎉💕🧿🙏
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workandfit 
#workout 
#değişim
#zayıflama 
#pilates 
#çanakkale 
#reformer
#cadillacclass
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
DEĞİŞİM KARARI ALIN GERISI KOLAY 🎉💕🧿🙏
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workandfit
#workout
#değişim
#zayıflama
#pilates
#çanakkale
#reformer
#cadillacclass
Sınırları olmayan bir beden isterseniz 
PILATES yapın
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workandfit 
#pilates 
#Swan 
#cadillac 
#reformerpilates 
#fit
#sağlık 
#omurga 
#health 
#çanakkale
#troya 
#truva 
#esneme
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
Sınırları olmayan bir beden isterseniz
PILATES yapın
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workandfit
#pilates
#Swan
#cadillac
#reformerpilates
#fit
#sağlık
#omurga
#health
#çanakkale
#troya
#truva
#esneme
Sadece gercekleri konuşalım 🌟YAĞLAR KASA DÖNÜŞMEZ
🌟 GUZELLIK SALONLARINDA KI ALETLER YAĞLARİ KIRMAZ (YAGLAR KIRILAN BIR YAPI DEGIL 
ENERJI KAYNAGIDIR)
🌟1 AYDA 1 KG KAS OLARAK KG ALAMAZSINIZ 🌟YUKSEK KALORILI BESLENIP AZ HAREKET EDERSEN KILO ALIRSIN 🌟SPORLA BERABER SAGLIKLI BESLENIRSEN  DIET YAPMAKTAN DAHA HIZLI KILO VERIRSIN
🌟25DK UZERINDE KI HER EGZERSIZDE YAĞ YAKİMI BAŞLAR 🌟BUTUN PAKETLI GIDALAR ZARARLIDIR. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workandfit
#pilates 
#pilatesreformer 
#cadillac 
#calori 
#çanakkale 
#truva 
#troya
#yağ 
#beslenme
#spor 
#beforafter
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
Sadece gercekleri konuşalım 🌟YAĞLAR KASA DÖNÜŞMEZ
🌟 GUZELLIK SALONLARINDA KI ALETLER YAĞLARİ KIRMAZ (YAGLAR KIRILAN BIR YAPI DEGIL
ENERJI KAYNAGIDIR)
🌟1 AYDA 1 KG KAS OLARAK KG ALAMAZSINIZ 🌟YUKSEK KALORILI BESLENIP AZ HAREKET EDERSEN KILO ALIRSIN 🌟SPORLA BERABER SAGLIKLI BESLENIRSEN DIET YAPMAKTAN DAHA HIZLI KILO VERIRSIN
🌟25DK UZERINDE KI HER EGZERSIZDE YAĞ YAKİMI BAŞLAR 🌟BUTUN PAKETLI GIDALAR ZARARLIDIR. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workandfit
#pilates
#pilatesreformer
#cadillac
#calori
#çanakkale
#truva
#troya
#yağ
#beslenme
#spor
#beforafter
Beden ve ruh bütünlüğü sağlandığı zaman gercek bir pilates yapmış olursunuz 
Bizler ders sırasında bedenen ve ruhen kendinizi kontrol etmeniz için sizi yönlendiriyoruz.
 Tek yapmanız gereken @workandfitcanakkale gelip öğrencimiz olmak. .
.
.
.
.
.
#workandfit 
#çanakkale 
#pilates 
#reformergrupdersi 
#reformer 
#cadillacclass 
#düetders 
#sağlık 
#beslenme
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
Beden ve ruh bütünlüğü sağlandığı zaman gercek bir pilates yapmış olursunuz
Bizler ders sırasında bedenen ve ruhen kendinizi kontrol etmeniz için sizi yönlendiriyoruz.
Tek yapmanız gereken @workandfitcanakkale gelip öğrencimiz olmak. .
.
.
.
.
.
#workandfit
#çanakkale
#pilates
#reformergrupdersi
#reformer
#cadillacclass
#düetders
#sağlık
#beslenme
IYI HAFTALAR🎉🌟
Bedenine iyi bakarsan ruhunda iyileşir .
.
.
.
.
.
.
#düetders 
#pilates 
#çanakkale 
#workandfit 
#cadillac 
#reformer 
#health 
#sağlık 
#beslenme
#fit
#zayıflama 
#omurga
#skolyoz
#kifoz 
#lordoz
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
IYI HAFTALAR🎉🌟
Bedenine iyi bakarsan ruhunda iyileşir .
.
.
.
.
.
.
#düetders
#pilates
#çanakkale
#workandfit
#cadillac
#reformer
#health
#sağlık
#beslenme
#fit
#zayıflama
#omurga
#skolyoz
#kifoz
#lordoz
İnsanın ele alınması gereken güçlü ve zayıf yönleri vardır. 
Duruş dahil ,yürüyüş, hizalama, kondisyon seviyesi, yaralanmalar ve genel sağlık vs  Pilates öğretmenleri olarak öğrencilerimizin sağlığına özen gösterme sorumluluğumuz var ve bu sağlık sadece fiziksel bedenlerini değil, aynı derecede duygusal iyilikleri tüm beden hareketini, kapsar ve daha fazla hareket açıklığını üretecek bir pilates programı, fiziksel veya zihinsel konular ne olursa olsun, günlük motivasyonu geliştirmek için güçlü bir kinetik zincir oluşturmak üzere tasarlanabilir ve uygulanabilir. .
.
.
.
.
#workandfit 
#pilates
#motivasyon 
#bedenruhbütünlüğü
#yingyang
#cadillac
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
İnsanın ele alınması gereken güçlü ve zayıf yönleri vardır.
Duruş dahil ,yürüyüş, hizalama, kondisyon seviyesi, yaralanmalar ve genel sağlık vs Pilates öğretmenleri olarak öğrencilerimizin sağlığına özen gösterme sorumluluğumuz var ve bu sağlık sadece fiziksel bedenlerini değil, aynı derecede duygusal iyilikleri tüm beden hareketini, kapsar ve daha fazla hareket açıklığını üretecek bir pilates programı, fiziksel veya zihinsel konular ne olursa olsun, günlük motivasyonu geliştirmek için güçlü bir kinetik zincir oluşturmak üzere tasarlanabilir ve uygulanabilir. .
.
.
.
.
#workandfit
#pilates
#motivasyon
#bedenruhbütünlüğü
#yingyang
#cadillac
#shouldermobility  #omuzhareketliliği  Hareketsiz yaşam duruşunuzu etkiler ve zamanla öne doğru eğilmeye başlar omurga , omuzlar kapanır , sırt kasları uzar ve güçsüzleşir 😔
Videoda yaptığımız hareketler omuzlarınızı esneterek hareket kapasitesini arttırır
.
.
.
.
.
.
.
.
#sholder 
#omuz 
#health 
#pilates
#mobilitytraining 
#sağlık 
#egzersiz
#gününegzersizi
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
#shouldermobility #omuzhareketliliği Hareketsiz yaşam duruşunuzu etkiler ve zamanla öne doğru eğilmeye başlar omurga , omuzlar kapanır , sırt kasları uzar ve güçsüzleşir 😔
Videoda yaptığımız hareketler omuzlarınızı esneterek hareket kapasitesini arttırır
.
.
.
.
.
.
.
.
#sholder
#omuz
#health
#pilates
#mobilitytraining
#sağlık
#egzersiz
#gününegzersizi
😳😳😳
Yay olmadan mı ?
 Aletli pilateste farklı dirençlerde yaylar kullanırız bazen hareketi yapmamıza yardımcı olurlar bazende hareketimizi zorlaştırırlar
Bazı hareketleri yardımsız yapmak alkışı hakeder işte buda alkışlık bir hareket #backextensionsstrength
.
.
.
.
#workandfit 
#workout 
#pilates 
#cadillac
😳😳😳
Yay olmadan mı ?
 Aletli pilateste farklı dirençlerde yaylar kullanırız bazen hareketi yapmamıza yardımcı olurlar bazende hareketimizi zorlaştırırlar
Bazı hareketleri yardımsız yapmak alkışı hakeder işte buda alkışlık bir hareket #backextensionsstrength
.
.
.
.
#workandfit 
#workout 
#pilates 
#cadillac
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
😳😳😳
Yay olmadan mı ?
Aletli pilateste farklı dirençlerde yaylar kullanırız bazen hareketi yapmamıza yardımcı olurlar bazende hareketimizi zorlaştırırlar
Bazı hareketleri yardımsız yapmak alkışı hakeder işte buda alkışlık bir hareket #backextensionsstrength
.
.
.
.
#workandfit
#workout
#pilates
#cadillac
Workandfit çanakkalede 
Özel ders-Düet ders -Grup ders alabilirsiniz 🧘‍♀️
55dk boyunca eğitmenlerimiz tarafından yönlendirilip egzersiz yapıyorsunuz sakatlama riskiniz düşüyor , doğru teknik ile pilates yapip amacınıza daha hızlı ulaşıyorsunuz.
.
.
.
.
.
#workandfit
#workout 
#pilates 
#reformerpilates 
#reformergrupdersi 
#cadillac
#çanakkale 
#spor 
#egzersiz
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
Workandfit çanakkalede
Özel ders-Düet ders -Grup ders alabilirsiniz 🧘‍♀️
55dk boyunca eğitmenlerimiz tarafından yönlendirilip egzersiz yapıyorsunuz sakatlama riskiniz düşüyor , doğru teknik ile pilates yapip amacınıza daha hızlı ulaşıyorsunuz.
.
.
.
.
.
#workandfit
#workout
#pilates
#reformerpilates
#reformergrupdersi
#cadillac
#çanakkale
#spor
#egzersiz
Reformer pilatesin 13 faydası 😍
 Yaptığınız yada yaptırdığınız egzersizin size neler kazandırdığını lütfen biliniz.

#reformer #reformerpilates #egzersiz #spor #pilates #çanakkale #workandfit #çanakkale
Reformer pilatesin 13 faydası 😍
 Yaptığınız yada yaptırdığınız egzersizin size neler kazandırdığını lütfen biliniz.

#reformer #reformerpilates #egzersiz #spor #pilates #çanakkale #workandfit #çanakkale
@workandfitcanakkale kullanıcısının resmi
Reformer pilatesin 13 faydası 😍
Yaptığınız yada yaptırdığınız egzersizin size neler kazandırdığını lütfen biliniz.

#reformer #reformerpilates #egzersiz #spor #pilates #çanakkale #workandfit #çanakkale